Méditation et bains sonores

Yoga Nidra, relaxation très profonde, bols tibétains, bols de cristal alchimiques.

Yoga Nidra, séance de 31 minutes

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde ancestrale venue d’Inde, cette séance idéale pour se relaxer profondément avec les sons très apaisants des bols tibétains et bols de cristal alchimiques et augmentez votre fréquence vibratoire..

En sanskrit, « Nidra » signifie « sommeil », dans le Yoga Nidra l’état de sommeil n’est pas le sommeil profond, c’est un état méditatif, un état d’éveil ou l’esprit reste présent et qui permet au corps de se relaxer, c’est un état proche du sommeil tout en étant éveillé qui favorise le lâcher prise et la méditation. 

Découvrez les bienfaits du yoga Nidra :

- améliore la qualité du sommeil et facilite l'endormissement ;

- favorise une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, l'esprit et le corps sont apaisés, les émotions, les pensées négatives se dissolvent plus facilement ;

- permet de se recentrer sur l’essentiel, et de ressentir la tranquillité et le bien-être ;

- calme le mental, aide à retrouver de la sérénité, de l’énergie et la joie ;

- une meilleure connexion avec soi, un sentiment d’unité et de conscience plus grande.

le 22/08/2021